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性功能障礙不再只是中老年男性的專利，越來越多年輕男性也面臨同樣困擾。從生活壓力、飲食習慣到睡眠品質，許多日常細節都可能成為影響男性表現的關鍵因素。本文將用輕鬆易懂的方式，帶你認識這些背後的原因，以及如何透過日常調整，幫助自己重拾自信與活力。

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